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| Anonyme |
 # 11 ≡ Re: Jockey : les avantages et les inconvénients |
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oui, c'est sûr. essaye de lui dire que c'est la meilleur solution pour être en bonne santé. et tu veux monter en plat ou en obstacle? si c'est pas indiscret, combien tu pèses? moi je mange tout à l'eau( je vois la grimace de Soumimi le boss se dessiner là... hein Elodie...hihi ) sans beurre, sans sel, sans sauce, je touche plu au bonbons, au coca, au chocolat (sauf une barre par semaine), plu de fromage non allégé, plu de charcuterie (moi j'ai pas eu de problème j'aime pas ça), éviter les lentilles, haricots blancs rouges... que du 0% pour fromage et yaourt, compote en dessert et au petit dèj avec une tasse de café noir, pas de céréales, des fruits des légumes frais, si j'ai trop faim je mange une pomme, éviter les pommes de terre c'est des faux amis, par contrre les pates sans assaisonnement c'est très bon, en quantité raisonnables. soupe bouillon potage tu peux y aller, beaucoup de légumes verts et de salade. boire de l'eau, un peu de jus de fruits sans sucre ajouté, et du lait écrémé en petite quantité. et sans oublier... un petit plaisir de temps à autres pour pas déprimer et craquer. mais t'en fait pas ça parrait dur mais une fois que t'as l'habitude c'est bon. et évite l'alcool c'est grave calorique. bon courage  tu peux le faire, ça vient bien après. et oublie pas de faire plein de sport, bouge!! |
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| 21.05.04 - 23:15 |
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| Anonyme |
# 12 ≡ Re: Jockey : les avantages et les inconvénients |
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j'oubliais, limite le miel et le sucre, en rajoute pas dans les aliments. le miel de temps en temps une cueillere ça va encore, si t'aime ça ça fait du bien au moral.  |
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| 21.05.04 - 23:17 |
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| Anonyme |
# 15 ≡ Re: Jockey : les avantages et les inconvénients |
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| ok, au niveau du poids c'est bon. mais en fait il faut que tu leur explique que c'est seulement un changement d'habitudes alimentaires mais mange autant qu'avant quand même pour bien leur prouver. |
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| 22.05.04 - 21:24 |
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| Anonyme |
# 20 ≡ Re: Jockey : les avantages et les inconvénients |
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| looool, moi je fait 1m60 et ça fait 5ans que j'ai pas bougé |
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| 23.05.04 - 13:29 |
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Jockey : les avantages et les inconvénients
